Yoga; gevşeme, yenilenme ve tazelenme sağlar!

Yoga deyince aklınızdan neler geçiyor? Yerde bağdaş kurarak oturulmuş bir duruş ve sakin bir müzik eşliğinde, ellerin dizlere parmak uçları birleşmiş bir şekilde koyulması mı? Sanırım cevabınız; “Evet” oldu. Ama Merih Kenet Yoga Stüdyosu'ndan Prenetal–Postnatal Hamile Eğitmeni Dr. Dilek Cengiz; yoganın sağladığı ruhsal dinlenmenin yanı sıra doğuma hazırlık aşamasında fiziksel katkılarının da olduğunu belirterek bizleri bilgilendirdi.

Yoga, annenin karnındaki bebeğiyle daha iyi iletişim kurmasını sağlar. Çünkü ruh, zihin ve bedeni bir bütün haline getirir, dengeyi kurar.